Есть у меня очень хороший приятель Рома. Многие в его весовой категории говорят, что они не толстые, просто у них кости широкие. Что любопытно, сами в это верят. Рома, однако, пошел другим путем. Просто решил похудеть. И похудел.
Взявшись за процесс основательно, Рома каждое утро фотографировался в профиль, в фас и сзади и аккуратно записывал вес и процент жира. Совершал он этот ритуал почти без пропусков целых два года. Впрочем, нет. На годик он это дело забросил, но потом вернулся к здоровому образу жизни.
Как вы наверняка поняли, Рома обошелся без операций, чудо-диет и гербалайфа. Просто контролировал количество съеденного и физические нагрузки.
Рома недавно решил поделиться с миром огромным количеством материала и открыл свой сайт http://www.romanwasfat.com . Можете посмотреть, как изменялся его внешний вид со дня на день. ИМХО, впечатляет и мотивирует.
Оригинал в ЖЖ: https://curiousalex.livejournal.com/102468.html
Комментарии из ЖЖ (13)
studentus · 2012-08-29 16:19
Да не таким толстым он был, судя по фоткам, средней упитанности.
curiousalex (автор) · 2012-08-29 16:25
Да-да, он вообще не был толстым, просто у него кости тяжелые :-)
Однако, он в итоге сбросил 35.6 кг, то есть его стало ровно на треть меньше и не с помощью чудо-таблеток с непонятными побочными эффектами. По-моему - впечатляет и дает надежду тем, кто до сих пор ищет отмазки.studentus · 2012-08-29 16:28
Да, очень важно следить за правильным питанием. Можно быть накачанным, соответственно посещать тренажёрный зал, и при этом иметь лишний вес, по себе сужу. Вот сейчас тоже кое-какие шажки делаю в этом направлении.
dwarkin · 2012-08-29 17:34
я могу свои фотки выложить - там даже в одежде все понятно :)
curiousalex (автор) · 2012-08-29 17:55
Я тоже могу... твои фотки выложить :-)
katyukha · 2012-08-29 21:57
Меир, как раз о тебе подумала, когда читала! :-) Респект!
fantaghiro78 · 2012-08-29 17:06
Роме респект
zyama_krendel · 2012-08-29 19:03
Таки-молодец!!
Кстати, а седеть при этом обязательно?.. :P(хотя - в моём случае - кто б говорил, я и сам уже...)
Я сейчас сам захожу на очередной (3й) круг сегодня на работу доехал за час и 15 минут (а не за полтора, как в прошлый раз)!
milochka32 · 2012-08-30 10:30
А давайте его теперь женим!!!! Помойму он этого заслужил!:)
ext_1377293 · 2012-08-30 23:13
давайте :)
_masha_b · 2012-09-01 23:03
раз ты уже здесь, хочу сказать, что твое похудение - супер. Я бы в жизни не смогла представить тебя таким, как на более ранних фотографиях. молодец, правда.
_masha_b · 2012-09-01 23:01
люблю твой оптимизм - мне бы в голову не пришло предложить женитьбу в качестве поощрения ))
_masha_b · 2012-09-01 23:06
впечатляет и мотивирует.